Det här är ett riktigt ”go-to-pass” att ta till när livet känns lite stagnerat.
Författararkiv:Mona
Kriya to expand your lungs and magnetic field
En serie med armrörelser koordineras med kraftfull andning för att expandera lungornas kapacitet.
Short and sweet kriya to get the energies going
Den här kriyan älskar jag. Den är skön, går igenom hela kroppen, frigör energi och leder den ut i varje cell, känns det som. Filmen spelades in i Ashram Villa Sunshine i Sitges, Spanien. Enjoy.
Kriya for disease resistance
Att hålla mage och tarmar igång så att kroppen kan tillgodogöra sig den näring du äter är väsentligt för att du ska kunna hålla dig frisk. Det här passet stimulerar matspjälkningsorganden och körtlar som är inblandade i att stärka immunförsvaret. Här i en kort variant – endast 45 minuter.
Det neturala sinnet
När du blir medveten om det neutrala sinnet, och lär dig hur du stärker och använder det i din vardag kan du bli en lyckligare människa.
Ja – faktiskt. Jag ska försöka förklara varför.
Monas yoga 